कामेच्छा में कमी (यौन-इच्छा में कमी)

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कामेच्छा (यौन-इच्छा) में कमी एक आम समस्या है जो कई पुरुषों और महिलाओं को उम्र के किसी पड़ाव पर प्रभावित कर सकती है।

इसे अक्सर संबंधों के मुद्दों, तनाव और थकान से जोड़ा जाता है, पर यह किसी चिकित्सीय समस्या का संकेत भी हो सकता है, जैसे घटे हुए हारमोन स्तर।

हर किसी की कामेच्छा भिन्न होती है – “सामान्य” कामेच्छा जैसा कुछ नहीं होता। पर अगर आपको अपनी कामेच्छा में कमी चिंतित कर रही है या यह आपके संबंधों पर असर डाल रही है, तो मदद लेना बेहतर होगा।

इस पेज हम बताएँगे कि आपको कहाँ से मदद मिल सकती है और यौन-इच्छा में कमी के क्या कारण हो सकते हैं।

मदद और सलाह कहाँ से ली जाए

  • आपके स्थानीय डॉक्टर (जनरल फ़िज़ीशियन) – वे आपको कुछ उपयोगी सलाह दे सकते हैं, या उपचार और मूल्यांकन के लिए किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
  • साइकोसेक्सुअल थेरेपिस्ट (यौन-मनोवैज्ञानिक चिकित्सक) – आपके स्थानीय डॉक्टर आपको राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा में किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं, या आप भुगतान करके किसी निजी चिकित्सक की सलाह ले सकते हैं। यौन चिकित्सक क्या करते हैं और उन्हें कैसे ढूँढा जाए, इस बारे में और जानिए।
  • गर्भ-निरोधक और यौन स्वास्थ्य क्लिनिक (कैश)
  • रिलेट – रिलेशनशिप सपोर्ट सेवा (संबंध सुधार सेवा), जिनकी यौन और संबंधों पर ऑनलाइन सेवाएँ, टेलीफ़ोन और ऑनलाइन सलाह और स्थानीय सहायता सेवाएँ उपलब्ध हैं और साथ ही चिकित्सक भी, जिन्हें भुगतान करके आप सेवाएँ प्राप्त कर सकते हैं।
  • सेक्सुअल एडवाइस एसोसिएशन (यौन सलाह संस्था) – यह यौन स्वास्थ्य सेवाएँ हैं, और यौन समस्याओं पर इनकी ऑनलाइन फैक्टशीट (पूर्ण तथ्य) उपलब्ध हैं और 020 7486 7262 पर हेल्पलाइन भी मौजूद है।

मदद और सलाह लेने में शर्मिंदा महसूस मत कीजिए। बहुत लोग यौन इच्छा से जुड़ी समस्याओं का अनुभव करते हैं, और सलाह लेना इस समस्या के समाधान की ओर पहला कदम होगा।

यौन इच्छा में कमी के आम कारण

संबंधों में समस्याएँ

कामेच्छा में कमी (यौन-इच्छा में कमी)

यहाँ सबसे पहले विचार योग्य चीज़ है कि क्या आप अपने संबंधों से ख़ुश हैं। क्या आपको किसी तरह के शक या चिंताएँ हैं, जो यौन इच्छा में कमी का कारण हो सकते हैं?

यौन इच्छा में कमी निम्नलिखित कारणों के परिणामस्वरूप हो सकती है:

  • संबंध दीर्घकालिक होने और अपने साथी से बहुत अधिक परिचित होने के कारण
  • यौन आकर्षण में कमी के कारण
  • अनसुलझे टकराव और अक्सर बहस होने के कारण
  • बातचीत ठीक से न हो पाने के कारण
  • एक दूसरे में विश्वास की कमी के कारण
  • शारीरिक यौन समस्याओं के कारण

अपने संबंधों में जुनून बनाए रखने और अपने साथी के साथ यौन संबंधों पर बात करने के बारे में सलाहों को पढ़कर आपको मदद मिल सकती है।

अगर आपके बीच निरंतर समस्या बनी रहती है, आपके डॉक्टर आपको व आपके साथी को संबंधों पर सलाह के लिए भेज सकते हैं, या आप मदद और सलाह के लिए रिलेट से संपर्क कर सकते हैं।

यौन समस्याएँ

एक और चीज़ विचार योग्य है कि क्या यह समस्या शारीरिक है जिससे यौन संबंध बनाना मुश्किल या बिल्कुल असंभव है।

उदाहरण के लिए यौन-इच्छा में कमी निम्नलिखित कारणों की वजह से हो सकती है:

  • स्खलन समस्याएँ
  • स्तंभन दोष
  • योनि का सूखापन
  • दर्दनाक यौन संबंध
  • ऑर्गाज़्म तक पहुँचने में असमर्थता
  • योनि में अनैच्छिक संकुचन (vaginismus)

मदद प्राप्त करने और इन समस्याओं से निपटने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए इन लिंक पर क्लिक कीजिए। आप और भी आम अच्छी यौन सलाह के बारे में पढ़ना पसंद कर सकते हैं।

तनाव, चिंता और थकावट

तनाव, चिंता और थकावट आपको पूरी तरह से निचोड़ सकते हैं और आपकी खुशियों को, साथ ही आपकी यौन इच्छा को काफ़ी प्रभावित कर सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि आप लगातार थके हुए हैं, तनाव में हैं और चिंतित हैं, आपको अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव लाने की ज़रूरत है या फिर अपने डॉक्टर से इस बारे में सलाह लीजिए।

नीचे लिखी कुछ सलाह और जानकारी आपके लिए उपयोगी हो सकती हैं:

  • हमेशा थकावट क्यों महसूस होती है?
  • चिंता और घबराहट क्यों महसूस होती है?
  • थकावट से स्वयं निबटने के लिए कुछ युक्तियाँ
  • काम पर तनाव से निपटना
  • तनाव से निपटने के 10 उपाय
  • तनाव से निपटने के लिए श्वास के व्यायाम

कामेच्छा में कमी (यौन-इच्छा में कमी)

अवसाद

थोड़ी देर दुखी होने या तकलीफ़ महसूस करने या किसी चीज़ से तंग आ जाने से अवसाद बहुत भिन्न होता है। यह एक गंभीर बीमारी होती है जो यौन संबंधों समेत आपके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकती है।

कामेच्छा में कमी के साथ-साथ तनाव के अन्य संकेत हो सकते हैं:

  • अत्यधिक उदासी महसूस करना, जो किसी तरह कम न हो।
  • उदास या निराश रहना
  • उन कामों को करने में रुचि का न होना या मज़ा न आना, जिन्हें करने में आपको खुशी मिलती थी।

अगर आपको लगता है आपको अवसाद ने घेरा हुआ है तो आपको अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। वे आपको अवसाद के लिए मुख्य उपचार की सलाह दे सकते हैं, जैसे बातों द्वारा चिकित्सा या अवसादरोधी दवाएँ।

यौन इच्छा में कमी अवसाद–रोधी दवाओं का परोक्ष प्रभाव भी हो सकता है। अपने डॉक्टर से बात कर लीजिए अगर आपको लगता है यह समस्या की वजह हो सकता है।

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कामेच्छा में कमी (यौन-इच्छा में कमी)

उम्र बढ़ना और मेनोपॉज़

कामेच्छा में कमी बढ़ती उम्र का आवश्यक हिस्सा नहीं है पर बहुत से पुरुष और महिलाएँ उम्र बढ़ने के साथ इसका अनुभव करते हैं।

इसके बहुत कारण हो सकते हैं, जिनमें हैं:

  • महिलाओं में मेनोपॉज़ के पहले, दौरान और बाद में सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन) का घटना।
  • पुरुषों में सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) का घटना
  • उम्र से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएँ, जिनमें गतिशीलता की समस्या भी शामिल है।
  • दवाओं के परोक्ष प्रभाव

अगर आप इस बात को लेकर चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर से बात कीजिए। वे आपसे अन्य लक्षणों के बारे में पूछ सकते हैं, और कभी-कभी वे आपके हार्मोन स्तर जाँचने के लिए खून का परीक्षण भी कर सकते हैं।

अगर हार्मोन स्तर कम होने की वजह से समस्या है तो उनका स्तर बढ़ाने के लिए उपचार होते हैं, जैसे कि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (हार्मोन प्रतिस्थापन उपचार, एचआरटी) मेनोपॉज की प्रक्रिया से गुज़रने वाली महिलाओं के लिए टेस्टोस्टेरोन उपचार के साथ या उसके बिना।

गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान के दौरान

गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान के दौरान महिलाओं का यौन संबंधों में रुचि न होना आम बात है। इसकी वजह है:

  • हार्मोन के स्तर में बदलाव
  • शरीर में बदलाव और शरीर कि छवि से जुड़े मुद्दे
  • थकावट
  • प्रसव के दौरान होने वाले घाव, कटने आदि के कारण तकलीफ़देय यौन संबंध
  • बदली हुई प्राथमिकताएँ, जैसे बच्चे के पालन-पोषण की ओर अधिक ध्यान होना

समय के साथ इन सभी बातों में सुधार आ सकता है। अगर कामेच्छा पुनः वापस नहीं आती है और यह आपके लिए समस्या बन जाती है अपने डॉक्टर से बात कीजिए।

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद यौन संबंधों के बारे में पढ़ने से भी आपको मदद मिल सकती है।

स्वास्थ्य समस्याएँ

लंबी अवधि से चली आ रही किसी भी चिकित्सीय अवस्था से आपकी कामेच्छा प्रभावित हो सकती है। शारीरिक और भावनात्मक तनाव की वजह से भी यह स्थिति हो सकती है औऱ किसी उपचार के परोक्ष प्रभाव के फलस्वरूप भी ऐसा हो सकता है।

उदाहरण के लिए निम्नलिखित कारणों से कामेच्छा में कमी आ सकती है:

  • दिल के रोग
  • डायबिटीज़
  • निष्क्रिय थॉयराइड – जब थॉयराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन उत्पादन नहीं कर पाती है
  • कैंसर
  • कोई बड़ी सर्जरी – उदाहरण के लिए महिलाओं में अंडाशय और गर्भाशय हटाने के लिए सर्जरी

अगर आपको लगता है कि कामेच्छा में कमी आपकी किसी चिकित्सीय अवस्था या उपचार की वजह से है, तो अपने चिकित्सक या विशेषज्ञ से बात कीजिए।

कामेच्छा में कमी (यौन-इच्छा में कमी)

दवाएँ और गर्भनिरोधक

कभी-कभी कुछ दवाएँ यौन-इच्छा कम कर देती हैं, जैसे:

  • उच्च रक्तचाप के लिए दवाएँ
  • कई तरह की अवसादरोधी दवाएँ
  • दौरे के लिए दवाएँ जैसे टोपिरामेट
  • एंटीसाइकोटिक दवाएँ,जैसे हेलोपैरीडोल
  • बढ़े हुए प्रोस्टेट के लिए दवाएँ,जैसे फिनास्टेराइड
  • प्रोस्टेट कैंसर के लिए दवाएँ,जैसे साइप्रोटेरोन
  • हार्मोनल गर्भनिरोधक,जैसे संयुक्त हार्मोनल गर्भनिरोधक (गोली, पैच या रिंग), केवल प्रोजेस्टोजेन गोली, गर्भनिरोधक प्रत्यारोपण और गर्भनिरोधक इंजेक्शन

दवा के साथ मिलने वाले पन्ने को पढ़ लीजिए और देखिए कि क्या परोक्ष प्रभाव के रूप में यौन-इच्छा में कमी का ज़िक्र उसमें किया गया है।

अगर आपको लगता है कि कोई दवा आपके यौन इच्छा को प्रभावित कर रही है तो डॉक्टर से मिल लीजिए। जो आपको कोई और दवा बता सकते हैं।

शराब और नशीली दवाएँ

लंबे समय तक अधिक मात्रा में शराब पीने से भी आपकी यौन-इच्छा प्रभावित हो सकती है, इसलिए अधिक न पीना अच्छा होगा।

पुरुषों और महिलाओं को सलाह है कि नियमित तौर पर हफ्ते में 14 यूनिट से अधिक शराब न पिएँ।

शराब कम करने के लिए कुछ उपायों के बारे में पढ़िए, और अगर आपको लगता है कि आपको इसकी ज़रूरत है तो पीने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मदद कहाँ मिल सकती है इस बारे में पता कर लीजिए।

कामेच्छा में कमी (यौन-इच्छा में कमी)
कामेच्छा में कमी (यौन-इच्छा में कमी)

कामेच्छा में कमी (यौन-इच्छा में कमी)

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